"طبيب" يوجه نصيحة هامة .. ويكشف عن كمية التمر التي يمكن تناولها يوميا ولا تؤثر على ارتفاع السكر

كشف البروفيسور عبدالمعين الآغا -أستاذ الغدد الصماء والسكري وطب الأطفال- أن تناول ثلاث حبات من التمر لا يؤثر على ارتفاع نسبة السكر. 

جاء ذلك في إطار مداخلة هاتفية للآغا مع قناة «الإخبارية»، قال فيها:

"التمر يعتبر من الثمار الغنية بالألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، والحديد وتوجد فيه نسبة سكر تعادل 5 جرامات من السكر لكل حبة..." 

واستطرد البروفيسور موضحًا:

"الثمار الغنية بالألياف يكون امتصاص السكر في الجسم من الأمعاء قليل وبالتالي بالرغم أنه يحتوي على السكر إلا أن الأمعاء تمتص كميات قليلة لا ترفع مستوى السكر إلا إذا أسرف الشخص في تناول الثمار..." 

وأكد أن تناول ثلاث حبات من التمر لا يؤثر على ارتفاع السكر، وقال في ذلك: 

"إذا مريض السكر أخذ 3 حبات يوميا، لا تؤثر على ارتفاع السكر، لكن إذا زاد عن ذلك سيرتفع مستوى السكر، ولذلك الاعتدال في تناوله ضروري جدا..." 

جدير بالذكر أن تناول التمر على الإفطار يعتبر أمر لا غنى عنه في المملكة العربية السعودية، ومعظم المناطق الإسلامية الأخرى، وذلك لأنه سنة عن النبي صلى الله عليه وسلم، فضلًا عن أن المملكة تقوم بإنتاج وتصدير التمور على أنواعها المختلفة.

كوثر

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال