وزارة الصحة السعودية تحذر جميع الآباء.. هذا ما يحدث لأطفالكم بسبب الهواتف

شاركت المنصة الرئيسة للتوعية الصحية بوزارة الصحة «عش بصحة»، إنفوجرافًا، على حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي “تويتر”، يحتوي على  مجموعة نصائح للحفاظ على العين من الشاشات والأجهزة الإلكترونية وذلك باتباع خمس خطوات.

وأشارت إلى أنه يمكن اتباع خمس خطوات مهمة  للحفاظ على العين، وهي التقليل من استخدام الأجهزة الألكترونية والجلوس أمامها لفترات طويلة، كما أن الرَمش المتكرر يساعد.في ترطيب العين وبالتالي يتوجب على الشخص الرَمش بكثرة، كذلك استخدام قطرات ترطيب العين، والتحقق من إضاءة المكان بحيث تكون مناسبة لا تؤذي العين، كما نصحت ب ليك العضلات حول العين.

وكانت المنصة الرئيسة للتوعية الصحية بوزارة الصحة «عش بصحة» قد نشرت في وقت سابق مجموعة من النصائح المهمة لممارسة التسوق السليم والتغذية المتوازنة.

وقسمت المنصة هذه النصائح على ثلاثة مراحل  قبل التسوق وأثناء التسوق وبعد التسوق.

وأوضحت المنصة أن على الفرد قبل عملية التسوق أن يحدد واجباته واحتياجاته طوال الاسبوع في قائمة واضحة، كما نصحته بعدم التسوق وهو جائع.

أما فيما يتعلق بأثناء عملية التسوق فقد أكدت المنصة على المواطن بأن لا ينخدع بالتخفيضات والعروض،  وأن يعزل المنظفات عن الأطعمة في عربة التسوق، ولا يشتري الأسماك أو اللحوم غير الطازجة، وأن يختار الحليب ومشتقاته قليلة الدسم،كما نوهت إلى أهميةقراءة البطاقة الغذائية المدرجة على المعلبات، ونصحت أيضًا بعدم شراء المواد المثلجة ذات التبريد المنخفض.

أما مرحلة بعد التسوق فقد تضمنت النصائح التالية:

1_أن يتم ضع الأطعمة المجمدة واللحوم، بجانب المكيف بأكياس محكمة.

2_ اغسل يديك بعد وصولك إلى المنزل.

3 – ابدأ بترتيب الأطعمة المجمدة في الثلاجة بعد تغليفها.

كوثر

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال