احذر تناوله على معدة فارغة.. مشروب شائع يفضله الكثيرون يسبب التوتر والرعشة ! (تعرف عليه لكي تبتعد عنه)

حذرت خبيرة التغذية العلاجية الأسترالية، أوليفيا هيدلوند، من تناول مشروب القهوة على معدة فارغة.

وأوضحت هيدلوند عبر حسابها على "تيك توك"، أن هذا المشروب على معدة فارغة، يدفع الجسم إلى وضع الضغط العالي.

وقالت: نظرًا لأن القهوة حمضية، فإن هذا يجعلها قاسية على معدة فارغة في الصباح، كما أنها تتسبب في دخول أجسامنا في حالة استجابة للتوتر الشديد، وإطلاق الكورتيزول الناتج عن ذلك، بجعلنا في موضع "حالة القتال أو الهروب".

وأضافت: هذه الاستجابة للضغط هي ما يسبب التوتر والرعشة بعد تناول القهوة، كما يمكن أن تسبب هذه العادة أيضا مشاكل هرمونية مثل حب الشباب، لأن الجسد يكون في حالة توتر، وفقًا لـ "ذي صن".

ونصحت خبيرة التغذية ، بضرورة تناول شيئا صغيرا قبل شرب القهوة، قائلة: اجعل هذا هدفك وأعدك أنك ستلاحظ فرقا إذا كنت تعاني من اختلالات هرمونية أو حتى مشاكل في القناة الهضمية.

سعد احمد

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال