"استكشف سراً سحرياً لأسنان بيضاء في منزلك مع طبيب سعودي"

طرق طبيعية لتبييض الأسنان

كشف طبيب سعودي عن عدة طرق طبيعية للمساعدة في تبييض الأسنان، وتعمل معظم هذه العلاجات على إزالة البقع السطحية من الأسنان بلطف. وفيما يلي سنستعرض أبرز الطرق الطبيعية التي تساعد في تبييض الأسنان.

صودا الخبز

تعد صودا الخبز لها خصائص تبييض طبيعية، ولذلك تدخل في صناعة الكثير من أنواع معجون الأسنان التجاري، فهي مادة كاشطة خفيفة يمكن أن تساعد في فرك البقع السطحية على الأسنان. كما أن صودا الخبز تخلق بيئة قلوية في الفم، مما يمنع البكتيريا من النمو.

ووجدت الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز يمكن أن يحسن صحة الأسنان وقد يكون له تأثير تبييض. وأظهرت دراسة أخرى أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز كانت أكثر فاعلية في تقليل الترسبات والتهاب اللثة والنزيف، أكثر من معجون الأسنان العادي الذي لا يحتوي على صودا الخبز.

وخلصت مراجعة أخرى إلى أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز قد تكون أكثر فعالية في إزالة البقع وتبييض الأسنان من الأنواع الأخرى من معجون الأسنان.

بيروكسيد الهيدروجين

بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبييض طبيعي يقتل البكتيريا في الفم. ووجدت دراسة أن معجون الأسنان الذي يحتوي على كمية أعلى من بيروكسيد الهيدروجين كان أكثر فعالية في تبييض الأسنان بعد 12 أسبوعًا من معاجين الأسنان التي تحتوي على كمية أقل.

وأظهرت دراسة أخرى أن معجون الأسنان الذي يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين كان أكثر فعالية من الأنواع الأخرى من معجون الأسنان في تقليل تلون الأسنان الناجم عن القهوة.

تناول الفواكه والخضروات

قد يكون اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات مفيدًا للجسم والأسنان. وتساعد الفواكه والخضروات المقرمشة والنيئة في التخلص من البلاك أثناء المضغ. وتعد الفراولة والأناناس نوعان من الفاكهة التي يُزعم أنها تساعد في تبييض الأسنان.

فعلى سبيل المثال، الفراولة تحتوي على مادة تسمى الماليك أسيد، وهي مادة طبيعية تعمل على إزالة البقع السطحية من الأسنان وتبييضها.

تبييض الأسنان بخليط الفراولة و صودا الخبز

تبييض الأسنان بخليط الفراولة وصودا الخبز: حقيقة أم خرافة؟

تُعد تبييض الأسنان بخليط الفراولة و صودا الخبز علاجًا طبيعيًا اشتهر به المشاهير، ويدعي أنصار هذه الطريقة أن حمض الماليك الموجود في الفراولة سيزيل تغير لون الأسنان، بينما صودا الخبز ستزيل البقع.

تأثير الفراولة على تبييض الأسنان

تعتبر الفراولة من الفواكه الحمضية التي تحتوي على حمض الماليك، والذي يمكن أن يساعد في تقشير الأسنان وتجعلها تبدو أكثر بياضًا. ومع ذلك، لا يوجد دليل قوي على أنها تستطيع اختراق البقع على الأسنان وإزالتها بشكل كامل.

دراسة عام 2015

أجريت دراسة عام 2015 لاختبار فعالية خليط الفراولة وصودا الخبز في تبييض الأسنان. وتوصلت الدراسة إلى أن هذا الخليط يمكن أن يؤدي إلى تغيير طفيف في لون الأسنان، ولكنه ليس بنفس قوة منتجات التبييض الأخرى المتوفرة في السوق.

تأثير الأناناس على تبييض الأسنان

هناك ادعاءات بأن الأناناس يمكن أن يبيض الأسنان، وقد وجدت إحدى الدراسات أن الجل المصنوع من البروميلين، وهو إنزيم موجود في الأناناس، قد يساعد في إزالة بقع الأسنان. ومع ذلك، لا يوجد دليل قوي على أن تناول الأناناس بشكل عام يمكن أن يحقق نفس التأثير.

تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط

يعتبر التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط السني من الطرق الأكثر فعالية للحفاظ على صحة وبياض الأسنان. فالفرشاة تساعد في إزالة البلاك وتقليل تراكم البكتيريا في الفم، بينما الخيط السني يساعد في الوصول إلى الأماكن التي لا يمكن للفرشاة الوصول إليها.

كيفية منع بقع الأسنان قبل حدوثها؟

بالإضافة إلى استخدام خليط الفراولة وصودا الخبز أو تناول الأناناس، هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتباعها لمنع تكون بقع على الأسنان:

• تقليل تناول الأطعمة والمشروبات التي تترك بقعًا على الأسنان، مثل القهوة والنبيذ الأحمر والصودا والتوت الداكن. كما يفضل غسل الأسنان بالفرشاة بعد حوالي 60 دقيقة من تناول هذه الأطعمة أو المشروبات للحد من تأثيرها على لون الأسنان.
• تجنب التدخين وتناول التبغ، حيث يمكن أن يتسبب كلاهما في تغيير لون الأسنان.
• تقليل استهلاك السكر للحصول على أسنان أكثر بياضًا، حيث يعمل السكر على تعزيز نمو المكورات العقدية الطافرة، وهي البكتيريا الرئيسية التي تسبب البلاك والتهاب اللثة.
• زيادة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب والجبن والبروكلي، لتقوية مينا الأسنان والحفاظ على بياضها اللؤلؤي.