ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي الأخضر بدون سكر؟..معجزة سوف تصدمك!!

ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي الأخضر بدون سكر؟ كشف خبراء عن تأثير الشاي الأخضر بدون سكر على الجسم، وفقًا لموقعي "WebMD" و"Very wellhealth".

وحسب الخبراء، ثبت أن تناول الشاي الأخضر بدون سكر أكثر فائدة للجسم، حيث يساعد على:

1- الوقاية من أمراض القلب

يلعب الشاي الأخضر بدون سكر دورًا كبيرًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصةً عند تناول 5 أكواب منه في اليوم، لاحتوائه على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة.

3- ضبط سكر الدم

يصبح الشاي الأخضر أكثر فعالية في تنظيم مستويات السكر بالدم عند تحضيره دون استخدام أي محليات.

3- الحد من السكتة الدماغية

في دراسة يابانية سابقة، وجد الباحثون أن تناول 4 أكواب أو أكثر من الشاي الأخضر بدون سكر في اليوم يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

4- حماية البشرة من أشعة الشمس

للشاي الأخضر بدون سكر تأثيرات إيجابية على صحة البشرة، حيث يساهم في حمايتها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.

5- فقدان الوزن

تزداد قدرة الشاي الأخضر على إنقاص الوزن الزائد عند تحضيره بدون سكر، حيث يتميز باحتوائه على نسبة ضئيلة جدًا من السعرات الحرارية، كما يساعد على رفع معدل حرق الدهون بالجسم وتقليل الشعور بالجوع.

6- تعزيز صحة المخ

يعتبر الشاي الأخضر بدون إضافة السكر ذو أهمية كبيرة لصحة الدماغ، حيث يساهم في تقوية الذاكرة وتعزيز التركيز وزيادة الانتباه، وذلك بفضل احتوائه على الكافيين وحمض L-theanine.

بالإضافة إلى ذلك، يتمتع الشاي الأخضر بخصائص مضادة للأكسدة قوية تساعد في مكافحة السرطان. فعند تناوله بدون إضافة السكر، يقل خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 15%، وسرطان القولون والمستقيم بنسبة تتراوح بين 30 و40%. ويعود ذلك إلى احتواء الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من تأثيرات الجذور الحرة وتعزز صحة الخلايا.

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال